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  • 川普與垃圾鴿合體猛甩頭 網:加倍惹人厭

    當最近席捲臉書的貼圖「垃圾鴿」(Trash Doves)遇上美國總統川普會發生什麼事?恐怕是加倍顧人怨。有媒體在臉書上放上川普化身垃圾鴿猛甩頭的影片,網友直呼「這已超越討人厭等級」,但也有人讚賞地表示這太有趣了。

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    「TomoNews US」在粉專上放上這則影片,寫著「當川普被問到他的頭髮到底是不是真的…」,動畫川普身穿跟垃圾鴿同色的紫色西裝跟黃皮鞋,彎下腰來猛甩頭,隨著電音舞曲的節奏,還會有好幾個川普排成圓形或占滿整個螢幕等。

    網友大呼看了頭很痛、不舒服,不少人還故意在留言標記討厭垃圾鴿的朋友,「我知道你不喜歡那隻鳥,何不試試這個?」,還有人直言「我把音量關掉,然後一直盯著螢幕希望這傢伙會撞到地板」。

    不過也有人很喜歡這支影片:「垃圾鴿過時了,現在來迎接川普鴿吧!」、「我對我自己居然看到不可自拔感到沮喪…」、「這是藝術啊」。而土地銀行勞工貸款查詢垃圾鴿貼圖毫不意外地佔據大多數留言。

    TomoNews US還提供10分鐘加長版無限循環川普鴿甩頭影片,「看不過癮嗎?這裡有10分鐘的版本喲!祝觀賞愉快!」

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    告別惱人小腹~捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】每天上班一坐就是7、8個小時,不僅越坐越懶,肚子更是日漸增大?專家表示,想要擺脫小「腹」婆稱號,除了盡可能離開椅子積極動起來之外,動對地方、訓練對部位,更是成功跟難纏小腹說掰掰的關鍵!而日常生活中,適度進行有助鍛鍊腹部核心肌群的簡易運動,就是不錯的自我保健方式。

    告別惱人小腹~捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

    小腹突出不只影響外觀腰圍粗細更是健康指標

    腹部肥胖不只影響外觀,腰圍粗細同時也是判斷一個人有無代謝症候群(血糖、血脂、血壓有點異常)危機的一大指標。事實上,導致代謝症候群上身的主因,和腹部肥胖、內臟脂肪多寡可謂密切相關。所以,想要避免代謝症候臺南市新化區證件借款群找上門,上班族應多重視自己的腰圍曲線,以男性來說,腰圍應維持在90公分(35吋)以內,女性則不要超過80公分(31吋)較恰當。

    跟肥肚腩說掰掰~3運動鍛鍊腹部核心肌

    不過,想要一甩水桶腰到底該怎麼做呢?健美模特兒、健台中二胎tc身專家李妍在其著作《5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!》一書中就分享到,下列3種有助鍛鍊腹部核心肌的輕運動,就是不錯的日常訓練選擇:

    【運動1—上下抬腿】

    上下抬腿是有效消除小腹的運動之一,如果腹部沒有用力,就沒辦法做這個動作。一開始可能會很吃力,可以先抓著床緣做為輔助,久了就會習慣。這個動作要做 3回,每回進行15~20次。

    步驟:

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    雙腿呈90度抬起。腹部用力,放下雙腿,感受抵抗的力量,當腿碰到地板前,再次抬起來。注意腰不要過度抬起。(圖片/瑞麗美人國際媒體提供)

    2.雙腿呈90度抬起。

    3.腹部用力,放下雙腿,感受抵抗的力量,當腿碰到地板前,再次抬起來。注意腰不要過度抬起。反覆進行步驟2和3的動作。

    平躺屈膝,雙腳打開與肩同寬,雙手貼在耳際。注意腳不能離地。吐氣並抬起頭,讓肩膀離地10公分,背部彎曲,腹部用力。(圖片/瑞麗美人國際媒體提供)

    【運動2—捲腹運動】

    捲腹是強化上腹的運動,和仰臥起坐截然不同。做捲腹時,腹部要維持向內收縮,並注意腰不能離地。這個動作要做3回,每回約15~20次。

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    1.平躺屈膝,雙腳打開與肩同寬,雙手貼在耳際。注意腳不能離地。

    2.吐氣並抬起頭,讓肩膀離地10公分,背部彎曲,腹部用力。抬起上半身的同時,腹部肌肉會有明顯的刺激感。意識放在上腹部,慢慢將頭放下,頭碰地前再次起身。

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    【運動3—腹肌運動】

    這是腹肌用力,並讓手臂快速抬起100次的運動,只要摒氣、腹部出力,手臂自然會抬起,這個動作不僅能瘦肚子,連手臂贅肉都能有效消跟當舖借錢除。建議民眾一開始先嘗試做30次,再依個人能力慢慢增加到50~100次即可。這個動作每做3回為一個循環。

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    2.下半身固定,雙臂往前伸,要用腹部的力量,抬起機車借錢非本人連江支票貼現上半身,脖子不能出力。

    3.以步驟2的狀態反覆快速抬起手臂、放下手臂。注意脖子不能過度出力,肩膀也不能彎曲。

    台東民間二胎【貼心小叮嚀】:

    最後要提醒的是,想要避免肥肚腩,除了平時可適度進行上述3項有利鍛鍊腹部核心肌群的運動外,建議上班族應避免久坐的習慣,最好每1小時起身活動一下,譬如,換個小一點的水杯,讓自己多走幾趟茶水間,就是不錯的方式。而下班時,汽車貸款利率試算和軍人貸款利率若時間許可不妨在離家兩站的地方提前下車,步行回家也是很好的運動。房貸利率比較表及汽車貸款利率比較

    【延伸閱讀】銀行公會卡債協商機制

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    楊丞琳提問遭諷「無知」 霸氣嗆:不用貼標籤吧

    「警察是否能隨意攔查」議題近日討論熱度急升,藝人楊丞琳今(21)日早上在臉書分享她搭計程車遇警察酒測臨檢,坦言不解:「為什麼酒測臨檢要看乘客的身分證?」並強調:「我單純青年創業及啟動金貸款要點在詢問我不懂的事,並讓未來遇到此事的人們都能明白,在此不是質疑警察的職務,感恩。」不希望引起網友口水戰。

    楊丞琳不解為何警察酒測臨檢要看乘客的身分證,好奇是否可以拒絕?又提問是否可以詢問警察查驗證件的目的為何?以及詢問大家意見:「戴口罩是否就跟可疑劃上等號呢?」沒想到意外引起網友批評:「看個證件會死嗎?問題一大堆。」、「問問題的當下,就暴露了藝人的無知。」而力挺楊丞琳的網友則留言:「只是有人頭殼裝賽而已。」反嗆酸民搞不清楚狀況。

    ▲楊丞琳表示自己只是提問,請網友不要誤會。(圖/環球EMI提供,2016.10.24)企業週轉

    針對酸民嘲諷「無知」,楊丞琳霸氣回應:「藝人的無知?!這時候不用貼標籤吧!『藝人』是我的職稱,而我身為一個人,提出不懂的事來發問,不外乎就是想要明白整個狀況,文中提到戴口罩是不想被認出來,並不是表示我是『大明星澎湖小額借款快速撥款』,你不可以查我,懂我意思?」但眼看兩派網友筆戰漸烈,她也趕緊出面緩頰:「謝謝大家替我解惑之餘,也懇請少數網友不要在那邊誤解我的用意或引起紛爭,現在我明白囉,以後遇到類似的事情也不會再霧煞煞了。」



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